Actualités

ENTRAINEMENT DU 17-18 JUIN

publié le par Dorys Langlois


CHANGEMENT IMPORTANT

publié le 11 juin 2019 à 09:07 par Dorys Langlois

vendredi 14 juin l'entrainement de 9:00 à ville Mont-Royal aura lieu à 8:30 au lieu de 9:00

GROUPES DE COURSE - horaire au 11 juin 2019

publié le 11 juin 2019 à 09:03 par Dorys Langlois

Lundi 12:15 (Stikeman) = McGill / Mardi  6:30 = McGill  / mardi 12:30 (McCarthy) = McGill / mardi 17:45 (MAA) = McGill / mercredi 6:30 (semi-privé) = summit Westmount / mercredi 12:15 (MAA) = à partir du MAA pour un jog à la montagne / mercredi 17:15 pour les 10 ans moins =ville Mont-Royal / mercredi 18:00 pour les 11-16 ans = VMR / mercredi 18:45 (ALTIS) = VMR / jeudi 6:45 (Deloitte) = McGill  / jeudi 9:20 semi-rivé = summit Westmount / jeudi 17:45 (MAA)  = McGill  / vendredi 7:00 = McGill  / vendredi 9:00  (semi-privé) = VMR / vendredi 12:15 (MAA) = McGill / dimanche variable!!!

STADE NON DISPO LE JOUR ET LE SOIR AVANT DES PARTIES DES ALOUETTES

publié le 4 juin 2019 à 12:38 par Dorys Langlois

JEUDI 6 JUIN - JEUDI 4 JUILLET - VENDREDI 2 AOÛT - VENDREDI 9 AOÛT - VENDREDI 6 SEPT - ENTRAINEMENT À LA MONTAGNE POUR CES JOURNÉES ...

inscriptions gratuites au circuit des courses thématiques

publié le 1 juin 2019 à 14:38 par Dorys Langlois

SI VOUS FAITES CES CHRONOS

Standard d’admissibilité à une inscription gratuite


 

Hommes 

Temps / pace moyen

Femme

Temps / pace moyen

 

5 km

17min      (3:24)     

19min35    (3:55)


       


10 km

36 min     (3:35)        

41min    (4:06)

 

15 km

55 min     (3:40)        

1h03      (4:12)


21,1 km

1h20        (3:47)         

1h32      (4:21)


30 km

1h55        (3:50)           

2h13      (4:26)


42,2 km

2h48       (3:59)           

3h13     (4 :34)

 

Lac Brome 16 juin

Rives Boucherville 1 septembre 

Marathon Granby 6 octobre 

Demi marathon Longueuil 13 octobre 


ÉCRIRE À ALVARO mailto:acueto@edu.ndl.qc.ca

marathon de Chicago

publié le 22 mai 2019 à 08:02 par Dorys Langlois

Pour ton information, Dorys, il reste à l’agence des dossards garantis et des places dans le groupe que nous avons formé.

 

Pierre

hibourassa@gmail.com

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418-234-2125

MARDI 14 MAI 2019

publié le 13 mai 2019 à 16:56 par Dorys Langlois

PRÉVISIONS = PLUIE FROIDE = AVOIR DES VÊTEMENTS D'INTÉRIEUR ET D'EXTÉRIEUR 

CE MIDI VENDREDI 10 MAI

publié le 10 mai 2019 à 06:04 par Dorys Langlois

ÊTRE PRÊT POUR COURIR À L'INTÉRIEUR - CAR BEAUCOUP DE PLUIE - AVOIR LES DEUX HABILLEMENTS EN FAIT 

CHANGEMENT DE DERNIÈRE MINUTE

publié le 9 mai 2019 à 12:00 par Dorys Langlois

Demain vendredi groupe de 9:00 Ville Mont-Royal aura lieu à McGill à l'intérieur 9:00 

GROUPES / HORAIRE AU 13 MAI 2019

publié le 9 mai 2019 à 11:57 par Dorys Langlois

Lundi 12:30 (Stikeman) = McGill / Mardi  6:30 = McGill  / mardi 12:30 (McCarthy) = McGill / mardi 17:45 (MAA) = McGill / mercredi 6:30 (semi-privé) = summit Westmount / mercredi 12:15 (MAA) = à partir du MAA pour un jog à la montagne / mercredi 17:15 pour les 10 ans moins =ville Mont-Royal / mercredi 18:00 pour les 11-16 ans = VMR / mercredi 18:45 (ALTIS) = VMR / jeudi 6:30 (Deloitte) = McGill  / jeudi 9:20 semi-rivé = summit Westmount / jeudi 17:45 (MAA)  = McGill  / vendredi 6:30 = McGill  / vendredi 9:00  (semi-privé) = VMR / vendredi 12:30 (MAA) = McGill / dimanche variable!!!

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